添加米粉的几个错误方式，宝宝越吃越瘦，中了的父母赶快改正

小兰宝宝3个月了，平时宝宝吃奶都挺好的，突然有一天就不爱吃奶了，连续几天都是这样，虽然宝宝还吃，但是吃得少，没有了以往急切的吃奶欲望，每天的奶量急剧减少，让小兰感到十分忧虑，这是怎么一回事呢？

宝宝的奶奶说：“娃不爱吃奶了，给他添加米粉吧，他爸爸小时候，我都是月子里就给他喂米糊。”听了婆婆的话，小静就尝试冲调了米粉，宝宝好似很爱吃，一连吃了好多勺。第二天，继续喂米粉，宝宝“吧唧吧唧“地一下吃了小半碗。看着宝宝吃得欢，小静也慢慢放心了，认为宝宝既然不爱吃母乳了，那就让他继续吃米粉吧，顺便也把母乳断了。

大半个月过去了，小兰发现宝宝有点不对劲，体重不但没有上升，反而明显瘦了很多，怎么会这样呢？小兰赶紧带着宝宝到医院检查，医生告诉她：”米粉喂得太早太多，宝宝消化不了。“听了医生的话，小兰后悔死了，都怪自己无知让宝宝受苦了。

为此，小菏整理了这篇文章，供父母们参考。

一：宝宝什么时候开始添加米粉

很多父母迫切地等着给宝宝添加辅食，只等着宝宝满4个月那一天就开始添加了米粉，这是一个误区。宝宝绝不是一满4个月就非得添加辅食米粉，只是在4个月以后，如果宝宝有吃辅食的条件和意愿，大人就可以试试了。

根据宝宝的生长情况、神经系统发育、吞咽能力等综合考虑，一般建议在宝宝4~6个月再尝试添加辅食。世界卫生组织建议，在宝宝6个月前给予纯母乳喂养，6个月到2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，补充其他食物。

温馨提示：宝宝在出生后前3个月里唾液腺非常少，唾液腺中所含的淀粉酶和消化道淀粉酶也是相当少的，如果这个时候就给宝宝喂米粉，宝宝很不容易消化。文中开头的小静就是因为在宝宝三个月时开始添加辅食，造成宝宝消化不良，而使宝宝体重不增反减。

二：如何给宝宝添加米粉

强化铁的婴儿米粉最适宜为宝宝第一次试吃的食物，因为米粉易于宝宝消化，导致过敏的可能性最小，而且，强化米粉的蛋白质、铁和锌的含量丰富，可以弥补此时母乳缺失的部分。

这阶段的宝宝的胃很小，成人吃的一口也许足以填饱宝宝的肚子，所以刚开始每餐喂的米糊必须少，大人用的汤勺1勺足够，如果是婴儿勺，可以喂1~2勺或2~3勺。

少量试着吃一段时间，宝宝表现得很想吃，也不要给太多，循序渐进每次只加1勺，如果吃不完也不要勉强，吃完了就不再继续追加了，以免影响吃奶。

想起我家女儿第一次吃米糊时，就像哥伦布发现了新大陆一般激动，看着我手里的勺子一个劲儿地咽口水。当妈妈的估计谁也抗拒不了宝宝那惊喜的表情，我也忍不住喂她多吃了几口。

我记得吃了小半碗的样子，结果到了平时该吃奶的时间，女儿一点儿奶也不吃，临睡前还一直哭闹，实在没办法，为她揉了好半天的肚子才渐渐入睡。很明显，女儿米糊吃多了，一时间消化不了，既影响了吃奶，也给宝宝的肠胃造成了负担。

三:怎样选购米粉

米粉作为婴儿食品中不可缺的重要组成部分，是辅助宝宝断奶期主要食品。但是对于没经验的新手妈妈，你知道怎么选择合适、安全、营养快米粉吗？营养师建议父母们，按这样的方法去选购。

根据宝宝不同阶段身体发育的需要，宝宝米粉的添加也该分为几个阶段。

第一阶段：4一6个月的婴儿米粉，此阶段的米粉中主要添加蛋黄、蔬菜和水果，没有肉类食物，这样有利于宝宝的消化。

第二阶段：6个月以后，此时婴儿米粉里常可添加一些鱼、肝泥、牛肉、猪肉等，使之具有更全面的营养素。

温馨提示：妈妈选择米粉时，可以按照宝宝的月龄来选择不同配方的米粉。当然除了注意宝宝的月龄。妈妈还可以根据自己宝宝的需要，挑选不同配方的米粉。我的做法是：交替喂养胡萝卜配方和蛋黄配方的米粉等，保证宝宝营养合理、全面均衡。

同时，爸妈们在选购时，还要注意以下6个注意事项：

1. 尽量选择规模较大、产品质量和服务质量较好的品牌企业的产品。

由于规模较大的生产企业技术力量雄厚，产品配方设计较为科学、合理，对原材料的质量控制较严，生产设备先进，企业管理水平较高，产品质量较有保证。

2.看包装上的标签标志是否齐全。

按国家标准规定，在外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量，配料表、营养成分表及食用方法等项目，若缺少上述任何一项最好都不要购买，这是保证产品质量的基本条件。

3.看营养成分表中标明的营养成分是否齐全，含量是否合理。

营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、维生素D、部分B族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷，还要标明添加的其他营养物质。

4. 看产品包装说明。

按国家标准规定，婴儿米粉应明示有“婴儿最理想的食品是母乳，在母乳不足或无母乳时可食用本产品。6个月以上婴儿食用本产品时，应配合添加辅助食品。如断奶期配方米粉，还应注明“断奶期配方食品”或“断奶期补充食品”等，这些声明是企业必须向消费者明示的内容。

5.看产品的色泽和气味。

质量好的米粉应是大米的白色，均匀一致。有米粉的香味，无其他气味，如香精味等。

6.看产品的组织形态和冲调性。

应为粉状或片状，干燥松散，均匀无结块。以适量的温开水冲调或煮熟，经充分搅拌呈润滑的糊状。

温馨提示：营养师提醒，不要随意在米粉中添加糖、巧克力等甜食。米粉口味甜了，但却并没有增加什么营养，反面会影响宝宝的味觉，容易使宝宝以后形成挑食的坏习惯，保持米粉自然的口味为最好。如果宝宝不喜欢直接吃米粉，可以买一些奶味比较浓的奶米粉，宝宝渐渐就会适应米粉的味道了。

四：如何正确冲调米粉？

婴儿米粉的冲调方法很简单，可以直接用温水冲调米粉给宝宝吃。

用温水冲调方法:

一边用小勺搅动米粉， 一边把温水慢慢倒入碗内， 不断用小勺搅动小碗中的米粉和温水，直至冲调成糊状， 没有凝结块为止， 静置15~30秒，待其充分吸水软化。

宝宝米粉和水的比例

没有严格的限制，可以根据宝宝的生长状况，身体需要与适应能力来制定。刚开始给宝宝加米糊的时候可以稍微冲调得稀一点儿，随着宝宝月龄的增加逐渐冲调得稠些就可以了。

冲调米粉的水温

最合适的冲调米糊的水源，是我们日常用的白开水，冲调米粉的合适水温以40～70℃为宜。

经常有宝妈跟我说：我家宝宝口味比较重，所以我喜欢用奶粉水或是母乳来冲调米糊。其实这种操作，是不提倡的。因为这样的操作会导致米糊营养密度过高，也是会增加宝宝的肠胃负担，容易造成宝宝消化不良。营养师说：长期用奶粉冲调米粉，容易造成过度喂养。

温馨提示：冲调米粉不能直接用刚刚煮沸的开水。这样冲调出来的米糊中会有许多小凝块，不能冲调均匀，同时还会使米粉中的营养成分轻易流失；但如水温太低，米粉不溶解，混杂在一起会结块，宝宝吃了会产生消化不良。

五：要避免的米粉添加误区

除了以上添加米粉方法外，妈妈们给宝宝添加米粉时，还要避免以下这些误区。

误区一：宝宝爱吃米粉，尽可能多给宝宝吃

米粉主要含碳水化合物，虽然碳水化合物是人体需要量最多的一种营养素，但吃得多也不利于健康。

容易引起肥胖

过多的碳水化合物会在体内转变成脂肪，容易引起宝宝肥胖。

造成其他营养素的缺乏

宝宝过多摄入碳水化合物后就会少吃其他营养丰富的食品，不仅容易造成蛋白质、脂肪以及脂溶性维生素缺乏，而且会造成钙、铭等矿物质的缺乏。

导致宝宝免疫力低下

婴儿期的宝宝摄入过多碳水化合物会导致其免疫力低下，容易感染各种传染性疾病。

误区二：只给宝宝吃米粉

宝宝辅食可以从添加米粉开始，但不能只以米粉喂养，必须以奶为主，同时渐渐地增加蔬菜、水果、肉、鱼、蛋等食物。长期只吃米粉，会造成宝宝缺少蛋白质，造成营养不良。

误区三：用自制米粉代替配方米粉

家庭自制的米粉或者米粥确实是不错的辅食，但在添加辅食早期，自制米粉绝不能等同于配方米粉，这是有科学原因的。

1.配方米粉像配方奶一样，是一种配方食品，除了主要成分是大米，还会添加钙、铁、锌等多种维生素和矿物质等20多种营养素，这是家庭自制米粉无法取代的。

2.宝宝消化系统尚不完善，胃容量较小，配方米粉不但营养密度高，而且易水解、易消化，更适合刚添加辅食的宝宝。

温馨提示：随着宝宝成长，肠道适应能力增强，进食的食物种类丰富起来，添加了菜、水果、肉、蛋以后，就不必限制米粉的种类了，这时自制的米粉也是非常好的选择。

误区四： 只吃米粉，不吃五谷杂粮

有些妈妈认为米粉足够营养了，没必要给宝宝吃五谷杂粮。米粉是妈妈给宝宝添加的第一种也是最主要的一种辅食， 但从营养的角度考虑，在宝宝长出牙齿后就应该考虑让宝宝吃一些五谷杂粮了。

1.米粉是由精制大米制成的，大米的很多营养在外皮中。

在精制的过程中，包在大米外面的麸皮以及外皮中的成分都被剥离，最后剩下的精米的成分主要以淀粉为主。

2.米粉的营养不如天然的食物好。

婴儿米粉中的营养是在后期加工中添进去的也就是所谓的强化，强化辅食当然也可以给宝宝吃，但其吸收效果却不如天然状态的食物好。

3.五谷杂粮中维生素B1含量最高。

经常有许多妈妈诉说自己宝宝晚上常哭闹，白天胃口又不好，以为是缺钙，可是在补充鱼肝油、 钙剂一段时间后，宝 宝还是吵闹。其实宝宝不是缺钙，而是缺少维生素B1，维生素B1在五谷杂粮中含量最高，所以，给宝宝吃五谷杂粮是非常重要的。

误区五： 米粉替代母乳或配方奶粉

有些宝妈认为，既然给宝宝添加了米粉，那就没有必要再喝母乳和配方奶了。对婴儿来讲，配方奶粉最接近母乳的营养成分，它根据宝宝的需要添加了钙、铁、维生素D等成分。而米粉所含的营养成分以碳水化合物为主，营养过于单一，满足不了宝宝成长的需要。 因此不能用米粉代替母乳或配方奶粉喂养婴儿。

小菏妈妈认为，宝宝吃米粉就像我们大人吃饭一样，是为了消除饥饿，补充能量。同时也是宝宝吃“大人饭”的一个过渡食物，可即便是“过渡”，父母也要重视米粉的价值，注意对米粉的细节处理，好让米粉发挥足够的价值来满足宝宝更好的成长需求。你认为呢？