宝宝一天吃多少？注意不要过度喂养

很多妈妈判断宝宝要不要吃奶时，常常就是把手指放在宝宝嘴边，看到宝宝追着手指要吸吮，就认为宝宝饿了，还有些妈妈一听到宝宝哭闹就马上喂奶。其实，这些判断方法都是不科学的，宝宝追着吸吮手指，这是与生俱来的觅食反射，也很可能是宝宝在自我安慰或探索世界。而宝宝哭闹的原因就更多了，在宝宝哭闹时喂奶还容易引发呛奶。

这些不科学的判断方式，都容易出现一个相同的后果，那就是过度喂养。正如那句话所说，“有一种饿，叫妈妈觉得你饿”。

　　过度喂养最容易发生在瓶喂的宝宝身上，一般说来，宝宝具有调节能量摄入的本能，但是这种本能更多地体现在母乳亲喂上。

　　妈妈不用担心亲喂的宝宝由于吃奶太频繁而造成过度喂养，随着宝宝长大，吸吮需求降低，吃奶频率也会降低。

　　即使是最初几个月因为频繁吃奶而体重过胖的宝宝，后期随着运动量的加大，体重增长也会减缓或有所回落。

　　而瓶喂的宝宝，由于奶瓶吃起来更加简单，尤其是低龄宝宝，要控制流速和吞咽是很难的，吃奶时往往又急又快。

　　同样的母乳量，亲喂时要吃15分钟左右，瓶喂时可能5分钟就吃完了。吃得太快就容易让妈妈觉得宝宝还没吃饱，从而添加奶量。

　　如果你的宝宝：

　　拉水样绿便，常带有泡沫

　　呕吐，吐奶不能用拍嗝所缓解

　　腹痛，伴有因腹痛或胀气而哭闹

　　体重不增或体重减轻

　　那么，宝宝可能是过度喂养了，妈妈们需要控制喂奶量。

　　为了防止宝宝过度喂养，妈妈们可以参考以下喂养标准。

　　0-6个月

　　6月龄内，纯母乳喂养就能满足宝宝所有的营养需求，妈妈应按需喂奶，每天喂奶8-12次，奶量大约在750-1000ml左右。一般来说，每天更换尿布的次数不少于6-8次。

　　配方奶宝宝，1月龄每顿喂60-120ml，一天6-8次;2-3月龄，每顿120-150ml，一天约6次;4-6个月龄，一顿180-240ml，一天4-5次。

　　当然，这只是参考标准，妈妈还是应该遵循宝宝的个体差异进行调整。

　　6-12个月

　　婴儿满6个月后，逐渐增加辅食的量，奶量可能会随之减少，但奶依然是主要食物。6-12月龄婴儿每天奶量不应少于600ml(母乳喂养次数每天不少于4次)。

　　添加辅食可以先从泥糊状食物，逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物，10-12月龄时，大多数宝宝可逐渐转为以固体食物为主的膳食。制作辅食时应尽可能不加调味品，但可添加少量食用油。

　　12-24个月

　　可继续给予母乳喂养直至2岁，或每日给予不少于350mL的配方奶，但是不宜直接用普通液态奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。

　　适时增加细、软、烂的膳食，种类不断丰富，数量不断增加，逐渐向食物多样性过渡。

　　最后再强调一遍，以上这些数字主要是为瓶喂妈妈提供一个参考标准，最重要的还是要按需喂养，不要强迫宝宝进食，这样才不会过度喂养。